Consejos y recomendaciones para alimentar bien a los niños |
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Recomendación Dietaria por U.S.A. |
Fuente: Cuadro de Nutricion y Alimentación de la Academia Nacional de Ciencias 1998.
Recomendaciones generales para SMA: Calorías: 9-11 kcal. Por centímetro de altura (la conversión de altura en pulgadas es x 2,54)
Proteinas: 1g. Por kilogramo de peso, y hasta 2g. Por kg/peso (la conversión de peso por libra es dividido por 2,2) Grasas: 30% del total de calorías, con solamente 1/3 de acidos grasos saturados
Fibras: La edad + 5 (ej. Un niño de 3 años necesitaria 3+5=8 gramos de fibra por dia)
Vitaminas y Minerales: |
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1-3 años |
4-8 años |
| Vitamina D |
5 mcg |
5 mcg |
| Vitamina A |
1500 IU |
2000 IU |
| Vitamina E |
6 mg a-toco |
7 mg a-toco |
| Vitamina C |
15 mg |
20 mg |
| Tiamina |
0,5 mg |
0,6 mg |
| Riboflavina |
0,5 mg |
0,6 mg |
| Niacina |
6 mg |
8 mg |
| Vitamina B6 |
0,5 mg |
0,6 mg |
| Acido Folico |
150 mcg |
200 mcg |
| Vitamina B12 |
0,9 mcg |
1,2 mcg |
| Vitamina K |
30 mcg |
55 mcg |
| Calcio |
500 mg |
800 mg |
| Hierro |
7 mg |
10 mg |
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Mg = miligramos
Mcg = microgramos
IU = unidad internacional
a-toco = alfa – tocoferol
NOTA: Estas ingestas no son bien toleradas mas alla de estos limites.
Lleve estas recomendaciones a su nutricionista para que le arme una dieta acorde a su niño |
